par erwan lorentz | Juil 29, 2025
AQUASAFE Prérequis : Test obligatoire, à partir de 5 ans Être capable d’entrer dans l’eau sans crainte (par l’échelle, marche ou saut assisté) Accepter l’immersion du visage sans appréhension Se déplacer dans l’eau sur quelques mètres...
par erwan lorentz | Juil 29, 2025
CAP SPORT Prérequis : Test obligatoire Être capable de nager 50m, sans reprise d’appuis (crawl, dos, brasse) Maitriser les 3 nages (ex : crawl, brasse, dos) avec une technique de base correcte Avoir une respiration coordonnée Booster ses capacités physiques à...
par erwan lorentz | Juil 29, 2025
CAP ADO Prérequis : Test obligatoireÊtre capable de réaliser un enchainement de 50m, sans reprise d’appuis : 25m sur le ventre de manière codifiée, 25m sur le dos de manière codifiée.Explorer et s’initier à une diversité d’activités en milieu...
par erwan lorentz | Juil 24, 2025
CIRCUIT TRAINING C’est une méthode d’entrainement qui consiste à enchaîner plusieurs ateliers ou exercices dans l’eau, chacun ciblant un groupe musculaire ou une capacité physique différente (force, cardio, équilibre, coordination …) Comme en...
par Blavet | Juil 27, 2020
AQUADOS Ce programme est destiné aux personnes qui ont des douleurs dorsales et qui souhaitent se renforcer musculairement en nageant. Les déplacements se font de manière générale en position dorsale. Afin d’augmenter la résistance sur les membres inférieurs et la...
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