par Blavet | Juil 27, 2020
AQUADOS Ce programme est destiné aux personnes qui ont des douleurs dorsales et qui souhaitent se renforcer musculairement en nageant. Les déplacements se font de manière générale en position dorsale. Afin d’augmenter la résistance sur les membres inférieurs et la...
par Blavet | Juil 27, 2020
FUTURE MAMAN Ce cours est dédié au femmes enceintes. Par ses propriétés, l’eau est un milieu propice à la relaxation et au relâchement musculaire. Les futures mamans pourront profiter des exercices pour se détendre et passer un moment agréable. Le cours sera dispensé...
par Blavet | Juil 27, 2020
AQUABIKE L’objectif du programme est de varier les rythmes de pédalage, et de réaliser du renforcement musculaire en variant les positions sur le vélo. Un support musical est utilisé pour rythmer la séance. Le vélo axe le travail musculaire sur les membres inférieurs...
par Blavet | Juil 27, 2020
AQUAGYM DOUCE L’aquagym consiste en une série d’exercices dans l’eau permettant de se muscler, tout en douceur. Plus ou moins rapide, plus ou moins tonique, avec ou sans accessoires, en musique ou non, elle offre les bienfaits d’une gym en salle, bien-être et détente...
par Blavet | Juil 25, 2019
NAGE AVEC PALME Pré requis : Être capable d’enchaîner 4 longueurs en crawl et 4 longueurs en dos crawlé avec des palmes. Objectifs : Perfectionner le crawl, le dos crawlé et apprendre le papillon avec l’aide des palmes. Augmenter sa capacité à nager longtemps. Ce...
Commentaires récents