PERFECTIONNEMENT

  • Prérequis : Test obligatoire
      • Savoir nager au moins 50 mètres en autonomie dans le grand bassin
      • Maitriser deux styles de nage (ex : brasse, crawl, dos) avec une technique de base correcte
      • Avoir une bonne coordination motrice et une respiration adaptée à la nage
      • Être à l’aise en grande profondeur, même en situation d’effort
  • L’objectif est de vous accompagner dans l’amélioration de vos techniques de nage, en affinant les gestes, la coordination et la fluidité dans l’eau.
  • Le cours vise à renforcer l’endurance, votre maîtrise des nages codifiées (crawl, dos, brasse) et votre efficacité.
  • À travers des exercices précis, des corrections techniques et un travail régulier, ce parcours vous encourage à développer une nage performante, confortable et adaptée à vos objectifs personnels (bien-être, compétition, autonomie …)

 

45′