AQUAGYM

Ce programme permet de combiner dans l’eau, en moyenne et grande profondeur, des mouvements dynamiques et amples sur place ou en déplacement d’intensité modérée. Des frites, haltères, palmes, etc …, sont utilisées pour augmenter la résistance à l’eau et muscler votre silhouette. Un support musical est utilisé pour rythmer la séance.

BIENFAITS
– sport complet
– travail de nombreux muscles (abdos fessiers cuisses)
– risque de blessures minimes

45′~ 250 cal