NATATION SPORTIVE

 

  • Prérequis : Test obligatoire
      • Être capable de nager au moins 100 m sans arrêt, en grande profondeur
      • Maitriser au moins 3 nages (crawl, dos, brasse) avec une coordination fluide
      • Avoir une bonne condition physique générale et une motivation pour progresser
      • Être capable de suivre des séances d’entrainement structurées, incluant chronométrage, distances et technique
      • Accepter les corrections techniques et travailler dans un objectif de performance
  • La nage sportive s’adresse à celles et ceux qui souhaitent progresser physiquement, dans une ambiance motivante et détendue.
  • Ce cours permet de travailler l’endurance, la coordination et le souffle, tout en affinant la maîtrise des styles de nage.
  • Chacun peut se fixer ses propres objectifs : améliorer ses temps, varier les distances, ou simplement retrouver le plaisir de nager en pleine forme.

45′